Trai­ning

Rumpf ist Trumpf!

Das DAVID-Wir­bel­säu­len­kon­zept ist ein umfas­sen­des Trai­nings­pro­gramm zur Stär­kung der wir­bel­säu­len­sta­bi­li­sie­ren­den Muskulatur.

Anhand von Fra­ge­bö­gen sowie Kraft- und Beweg­lich­keits­tests wird der aktu­el­le Ist-Zustand des Trai­nie­ren­den eva­lu­iert. Anschlie­ßend wird ein indi­vi­du­el­ler Trai­nings­plan erstellt, mit dem Ziel, Rücken­be­schwer­den zu lindern/zu besei­ti­gen und die Leis­tungs­fä­hig­keit der gesam­ten Wir­bel­säu­le zu verbessern.

Durch die spe­zi­el­le Kon­struk­ti­on der Trai­nings­ge­rä­te, ist es mög­lich die wir­bel­säu­len­sta­bi­li­sie­ren­den Mus­keln sehr iso­liert anzu­spre­chen und zu kräf­ti­gen. Fol­gen­de Mus­kel­grup­pen wer­den im Spe­zi­el­len trainiert:

• Rücken­stre­cker
• gera­de Bauchmuskulatur
• Seit­li­che Rumpfmuskulatur
• Rumpfro­ta­to­ren
• Hals­wir­bel­säu­len­mus­ku­la­tur (Beu­gung, Stre­ckung, Seitneigung)

Die­ses Trai­ning wird bei jeder Trai­nings­ein­heit durch einen Phy­sio­the­ra­peu­ten über­wacht und gesteuert!

Inhalt:

• Betreu­ung durch einen Phy­sio­the­ra­peu­ten bei jeder Trainingseinheit
• Ein­gangs­ana­ly­se (Mes­sung von Kraft und Beweg­lich­keit des Rump­fes und der Halswirbelsäule)
• Erstel­lung eines indi­vi­du­el­len Train­ins­plans (Auf­wärm­pro­gramm, gerä­te­ge­stütz­te Übun­gen in Kom­bi­na­ti­on mit Beweglichkeitsübungen)
• suk­zes­si­ve Belas­tungs­stei­ge­rung (ange­passt an den aktu­el­len Leis­tungs­stand und die Beschwerdesituation)
• Aus­gangs­a­na­lay­se nach 24 Trai­nings­ein­hei­ten (Eva­lu­ie­rung des Trainingserfolgs)

Kos­ten:

• Indi­vi­du­el­le Vertragsgestaltung
• Infor­ma­tio­nen zur Kos­ten­über­nah­me durch Ihre Kran­ken­kas­se erhal­ten Sie in einem per­sön­li­chen Beratunsgespräch.

Spre­chen Sie uns an, um wei­te­re Infor­ma­tio­nen zu erhalten!

** Die­ses exklu­si­ve Trai­ning kann vom Arzt ver­ord­net wer­den und wird von den Pri­vat­kran­ken­kas­sen in der Regel über­nom­men. Wir infor­mie­ren Sie gern.