In dieser Kategorie finden Sie kurze Informationen zu den einzelnen Kursen, die wir in unserer Praxis anbieten. In den jeweiligen Kursinformationen können Sie einsehen, wann die nächsten Kurse beginnen.
Aktuell: Pilates über unser 10er-Katen-System in der Sommerzeit (08.05.2024 – 28.08.2024; nicht bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Termine Präventionskurse (§20)
Beginn | Uhrzeit | Kursleiter/in |
Dienstag, 17.09.2024 | 9:00 Uhr | Stefanie Heid |
Mittwoch, 11.09.2024 | 18:15 Uhr | Stefanie Heid |
Kommen Sie mit Hilfe der PILATES-Prinzipien wieder in Balance!
- Kontrolle
- Atmung
- Konzentration
- Zentrierung
- Präzision
- fließende Bewegung
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der zentralen Prüfstelle Prävention: Bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Kurseinheiten) beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kurskosten. Über die Höhe des Zuschusses gibt Ihnen Ihre Krankenkasse Auskunft.
Anzahl und Dauer: 10 Kurseinheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 139,00 €
Bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Kurseinheiten) beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kurskosten.
Bitte beachten Sie: Es ist möglich, dass sich das Datum für den Kursbeginn um 1–2 Wochen nach hinten verschieben kann, sofern zum oben angegebenen Zeitpunkt noch nicht ausreichend Anmeldungen vorliegen.
Termine
Beginn | Uhrzeit | Kursleiter/in |
Donnerstag, 11.07.2024 | 18:15 Uhr | Isabel Rink |
Dienstag, 10.09.2024 | 18:15 Uhr | Anja Kimpel |
Montag, 30.09.2024 | 10:15 Uhr | Isabel Rink |
Donnerstag, 10.10.2024 | 18:15 | Isabel Rink |
Die präventive Hüft- und Knieschule ist ein umfassendes Trainingskonzept zur Prävention von Erkrankungen am Bewegungsapparat, vorwiegend der unteren Extremitäten aber auch des unteren Rückens
Die Hüft- und Knieschule hat das Ziel, den Teilnehmern Tipps und Verhaltensweisen für den Alltag zu vermitteln. Es werden sowohl theoretische als auch praktische Inhalte vermittelt.
Kursschwerpunkte:
- Kraft- und Ausdauerübungen
- Muskeldehntechniken und Beweglichkeitsübungen
- funktionelle Anatomie des Hüft- und Kniegelenkes
- Beinachsentraining
- Training mit Kleingeräten
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der zentralen Prüfstelle Prävention: Bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Kurseinheiten) beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kurskosten. Über die Höhe des Zuschusses gibt Ihnen Ihre Krankenkasse Auskunft.
Anzahl und Dauer: 10 Kurseinheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 139,00 €
Bitte beachten Sie: Es ist möglich, dass sich das Datum für den Kursbeginn um 1–2 Wochen nach hinten verschieben kann, sofern zum oben angegebenen Zeitpunkt noch nicht ausreichend Anmeldungen vorliegen.
Termine
Beginn | Uhrzeit | Kursleiter/in |
Donnerstag 10.10.2024 | 16:55 Uhr | Anja Kimpel |
Hier macht Schule Spaß!
Verbessern Sie mit gezielten Übungen Ihre rückenspezifische und allgemeine Fitness und sorgen Sie für eine positive Beeinflussung Ihrer Körperhaltung. Erfahren sie mehr über die Entstehung von Rückenschmerzen und den Einfluss von physischer und psychischer Über- bzw. Unterforderung. In Theorie und Praxis erlangen Sie Kenntnisse über die verschiedenen Variationen von Heben und Tragen sowie Sitzen, Stehen und Liegen. Gibt es ein richtig oder falsch? – In unserem Kurs finden Sie Antworten!
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der zentralen Prüfstelle Prävention: Bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Kurseinheiten) beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kurskosten. Über die Höhe des Zuschusses gibt Ihnen Ihre Krankenkasse Auskunft.
Anzahl und Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 139,00 €
Bitte beachten Sie: Es ist möglich, dass sich das Datum für den Kursbeginn um 1–2 Wochen nach hinten verschieben kann, sofern zum oben angegebenen Zeitpunkt noch nicht ausreichend Anmeldungen vorliegen.
Termine
Beginn | Uhrzeit | Kursleiter/in |
– aktuelle kein Kurs geplant – |
Steigern Sie durch Faszientraining Ihre Elastizität und fördern Sie Ihr Wohlbefinden!
Kursdetails:
- Faszien geben Ihrem Körper Form und Stabilität!
- Faszientraining fördert die Eigenschaften Ihres Gewebes.
- Trainingselemente sind:
- Übungen zur Kräftigung des Bindegewebes
- Dehnungen zur Förderung der Bewegungsqualität und der Körperwahrnehmung
- Beleben und lösen Sie durch die gezielte Anwendung von „Faszientools“ Ihr Bindegewebe!
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der zentralen Prüfstelle Prävention: Bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Kurseinheiten) beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kurskosten. Über die Höhe des Zuschusses gibt Ihnen Ihre Krankenkasse Auskunft.
Anzahl und Dauer der Einheiten: 10 Kurseinheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 139,00 €
Verbindliche Anmeldung bitte schriftlich an: Physiotherapie Münsterfeld, Flemingstraße 3, 36041 Fulda oder info@physio-muensterfeld.de
Für weitere Fragen stehen wir Ihnen auch telefonisch unter der Nummer 0661 95 25 44 72 zur Verfügung.
Bitte beachten Sie: Es ist möglich, dass sich das Datum für den Kursbeginn um 1–2 Wochen nach hinten verschieben kann, sofern zum oben angegebenen Zeitpunkt noch nicht ausreichend Anmeldungen vorliegen.
Kurszeiten
Beginn | Uhrzeit | Kursleiter/in |
immer montags -Einstieg jederzeit möglich- | 18:30 Uhr | Christian Weider |
Gehen Sie mit uns jeden Montag „Fit in den Feierabend”!
Bei diesem Kurs steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Durch eine vielfältige Übungsauswahl werden innerhalb eines Zirkeltrainings alle großen Muskelgruppen des Körpers in Schwung gebracht. Auch die Bereiche Beweglichkeit und Gleichgewicht kommen in den 45 Minuten nicht zu kurz!
Da es sich hier um einen offenen Kurs handelt, ist der Einstieg jederzeit möglich.
Damit der Kurs stattfinden kann, ist eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich. Bitte melden Sie sich im Vorfeld an, wenn Sie am Kurs teilnehmen möchten.
Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist aktuell nicht bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Kursdauer: 45 Minuten
Kursgebühr: 99,00 € (10-er Karte)
Kurszeiten
Beginn | Uhrzeit | Kursleiter/in |
immer donnerstags - Einstieg jederzeit möglich - | 18:30 Uhr | Sebastian von Lewinski |
Da es sich hier um einen offenen Kurs handelt, ist der Einstieg jederzeit möglich.
Damit der Kurs stattfinden kann, ist eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich. Bitte melden Sie sich im Vorfeld an, wenn Sie am Kurs teilnehmen möchten.
Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist aktuell nicht bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Kursdauer: 45 Minuten
Kursgebühr: 99,00 € (10-er Karte)
Für die Zufriedenheit und Gesundheit im Betrieb haben wir die passenden Angebote für Sie. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Für die Teilnahme an den aufgeführten Kursen benötigen Sie:
- sportliche Kleidung und ein Trainingshandtuch
- feste Sportschuhe (keine Straßenschuhe!)
- ggf. etwas zu trinken